La sophrologie est une thérapie qui vous fournit des outils puissants vous permettant d’optimiser votre qualité de vie dès les premières séances.
Elle agit sur la qualité du sommeil, la concentration, la réduction du stress et de la fatigue, la gestion des émotions et du corps physique, la réduction des tensions, le renforcement du système immunitaire, la réduction des maux de tête, des maux de dos et des douleurs chroniques…

Il existe bien une relation entre les émotions et les maladies. Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur parce que vous ne parvenez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps.
Alors réagissez ! Vous avez le droit d’être heureux, épanoui, en bonne santé et de pouvoir réaliser votre potentiel !

Vous n’êtes pas seul ! Ensemble, trouvons les chemins qui vous mèneront à ce que vous êtes vraiment ! Une personne unique, pleine de ressources et de vitalité !

La relaxation, la base de toutes techniques de sophrologie, possède de multiples bénéfices pour libérer le corps et l’esprit des tensions existantes. Sur le plan de la santé, elle permet de mieux gérer son stress et de se prémunir contre ses méfaits.

Cela consiste à être à la fois dans une attitude passive, sans tension inutile, tout en étant attentif ou concentré sur un stimulus déterminé : sensations corporelles, respiration, images mentales, sons, couleurs, objets…

1. Mieux gérer les réactions émotionnelles: en étant capable de diminuer la tension psychique et mentale dans une situation stressante, et garder tous ses moyens en toutes circonstances.
2. Diminuer le niveau général de stress: cet apprentissage permet d’adopter un style de vie moins fatigant. Prévenant ainsi une série de troubles somatiques et psychiques.
3. Se remettre rapidement d’une situation stressante: en cas de surcharge de travail, de charge émotionnelle, il est préférable pour la santé de faire une “pause-relaxation” que de s’agiter ou de consommer des substances stimulantes.
4. Avoir un sommeil réparateur: apprendre à se détendre rapidement et efficacement vous aidera à vous endormir plus facilement et à dormir mieux et plus profondément.

CONTACTEZ-MOI, JE VOUS AIDERAI A TROUVER LA METHODE DE RELAXATION QUI VOUS CONVIENT LE MIEUX ET QUI VOUS LIBERERA DE VOTRE STRESS ET DE VOS TENSIONS !

En sophrologie, les techniques énergétiques visent à régénérer le corps physique et psychique par des exercices de respiration, des visualisations positives, des couleurs et des émotions positives. La sophrologie énergétique vous éveille à votre potentiel et vous permet d’optimiser vos ressources.

Est-ce quelque chose en nous ? Où exactement ? Pourquoi l’expression “Je n’ai pas d’énergie” ou “Je suis plein d’énergie” ?
C’est en Asie que j’ai compris le sens de cette énergie et de cette zone que les locaux appellent le « deuxième cerveau ». A Taïwan et en Chine, les gens font des exercices de respirations abdominales visant à faire circuler cette énergie dans le corps le mieux possible. C’est en grande partie ce que l’on apprend en pratiquant le taï-chi-chuan ou la méditation.

En Chine, au Japon et au Tibet, la médecine se base également sur les mouvements et circulation énergétiques, en essayant, par le biais de techniques comme le shiatsu, l’acupuncture et bien d’autres, d’harmoniser ce qui est communément appelé le YIN et le YANG. Au Tibet, cela peut aussi passer par des séances de magnétisme qui ont pour but d’aller débloquer ce que l’on appelle des « cuirasses énergétiques », responsables de tensions dans le corps. Cela permet de réharmoniser les différents « chakras » et donc de faire entrer et faire circuler les énergies.

Enfin, dans toute l’Asie, le but de la méditation est de ralentir et d’harmoniser le rythme respiratoire, trouver le calme, se ressourcer… La méditation se pratique partout : dans le train, dans une salle d’attente, en faisant le ménage, en marchant ou en peignant…
La sophrologie a largement puisé dans ces pratiques asiatiques. Par ma connaissance de toutes ces techniques énergétiques, je vous aiderai à retrouver votre « peps », votre énergie, votre potentiel physique et intellectuel, votre pouvoir d’attraction et surtout votre joie de vivre !

ENSEMBLE TRAVAILLONS POUR QUE VOUS PUISSIEZ, DANS VOTRE VIE, MAITRISER VOS EMOTIONS ET LES TRANSFORMER EN ENERGIES POSITIVES !